اللبن والمكسرات حماية من البدانة






واشنطن: أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن البطاطا وخصوصاً المقلية تزيد الوزن فيما تحافظ المكسرات واللبن على نحافتنا.

وأشارت صحيفة "واشنطن بوست"، إلى أن باحثين في جامعة هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 4ر0 كيلوجرام على مدى 4 سنوات، كما أن البطاطا المسلوقة والمشوية تزيد الوزن بشكل غير متوقع بسبب تأثيرها على هرمون الإنسولين فيما يمنع تناول المكسرات زيادة أكثر من 2ر0 كيلوجرام على الوزن ويمنع اللبن زيادة الوزن 4ر0 كيلوجرام.

وتوصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877 امرأة ورجلاً أمريكياً حيث فصل المشاركون فيها طرق أكلهم وتمارينهم الرياضية وعادات أخرى.

وأكد الباحثون أن أساليب العيش مهمة أيضاً بالنسبة للوزن إذ إن من يمارسون الرياضة زادوا قرابة 9ر0 كيلوجرام أقل ممن لا ينشطون فيزيائياً وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً أو أكثر من 8 ساعات كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن، كما تبين أن لمشاهدة التلفاز دوراً فيما يخص الوزن إذ ان كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة لها تأثير إضافي على زيادة الوزن.


تاريخ التحديث :-
توقيت جرينتش : الخميس , 23 - 6 - 2011 الساعة : 2:4 مساءً
توقيت مكة المكرمة : الخميس , 23 - 6 - 2011 الساعة : 5:4 مساءً
محيط.كوك
علوم