التغذية السليمة هي من أهم أساسيات صحة طفلك، يجب على الأم الإهتمام بتغذية طفلها خصوصاً في السنوات الأولى، يجب أن يكون هناك نظام غذائي صحي ومفيد للطفل حيث أنها مراحل بناءه ونموه الجسدي، والعقلي.
وفيما يلي توصيات منظمة الصحة العالمية واليونيسيف حول التغذية السليمة للأطفال:
  • التبكير بتوفير الرضاعة الطبيعية، أي في غضون الساعة الأولى بعد الميلاد.
  • الاقتصار على الرضاعة الطبيعية طيلة الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل.
  • الشروع، اعتباراً من الشهر السادس، في إعطاء الطفل أغذية تكميلية مأمونة ومناسبة من ناحية التغذية، مع الاستمرار في إرضاعه طبيعياً حتى بلوغه عامين من العمر أو أكثر من ذلك.

مراحل التغذية السليمة للطفل تتكون من الاتي:
  • نجد ان الرضاعة كافية جدا في الشهور الاولي للطفل حيث انها تحتوي علي جميع العناصر التي يحتاجها الطفل خلال ال6 شهور الاولي و لا يفضل اعطاءه اي ماكولات .
  • يجب ان تحرص الام علي تجشئة الطفل الرضيع اثناء الرضاعة مرة ثم اكمال الرضاعة و محاولة تجشئته مرة اخري لتجنب تراكم الغازات.
  • صفار البيض من الامور الهامة جدا لاحتواءه علي الكالسيوم الهام لتكوين الاسنان .
  • يفضل ادخال صنف جديد للطفل أسبوعيا حتى يتعود الطفل على أصناف جديدة ولزيادة مهارات التذوق عنده.
  • اذا امتنع طفلك عن تناول بعض الأصناف برجاء عدم الضغط عليه حتى لا يكره الاكل ولكن امنعى عنه هذا الصنف عدة أيام ثم ارجعى له ستجدين ان طفلك تقبل الصنف مرة أخرى.
  • من الممكن البدا في ادخال اللحوم و قطع الفراخ من الشهر التاسع و ليس قبل ذلك.
  • في بداية الامر يخرج الطفل الطعام من فمه وهذا امر طبيبعى لان الطفل في الرضاعة يخرج لسانه للخارج بينما في الاكل يتطلب الامر ادخال اللسان داخل الفم سيأخذ طفلك فترة حتى يعتاد على هذا الامر.