التمتع بالصحة الجيدة و الحصول على جسم خالي من الأمراض و السموم هدف كل إنسان, و يتطلب ذلك الأعتناء بالتغذية الجيدة و تناول المشروبات الغذائية و ممارسة الرياضة باستمرار, و من أهم الطرق المتبعة في المحافظة على الصحة هي التخلص من السموم التي تؤذي الجسم, إذ أن عملية إزالة السموم تسمح للجسم بالتخلص العديد من المواد غير مرغوب فيها التي تتراكم في أنسجة الدم نتيجة التعرض لتلوث الهواء و المخلفات الكيمائية في الغذاء.


فيما يلي 5 أنواع من المشروبات التي تساعدك على التخلص من السموم:-






عصير الليمون:- تناول عصير الليمون يوميا له العديد من الفوائد الي تساعد الجسم في التخلص من السموم, إذ أكدت الكثير من الدراسات أن تناول الليمون يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
عصير الخضار:- تتضمن خطوات تحضير عصير الخضار مايلي:-
إحضار 3 جزر.
3 من أوراق اللفت.
2 سيقان الكرفس.
2 من البنجر.
نصف باقة من البقدونس.
نصف راس ملفوف.
نصف باقة من السبانخ.
نصف بصلة.


ثم إضافة هذه الخضروات مع السائل إلى الخلاط و هرسهم, حيث أن عصير الخضار غني بالمواد الغذائية و الخضار التي يوصي بها الأطباء لتطهير الكبد.


3. شاي الهندباء:- شاي الهندباء مستخرج من زهرة صفراء اللون, و تعتبر هذه الزهرة مصدر للعديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم, الحديد, البوتاسيوم, الفسفور, المغنيسيوم, و هي مدرة للبول مما يساعد على تنظيف الكلى و الكبد من السموم.


4. عصير التوت البري:- يعتبر التوت من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مما يحمي الجسم من العديد من الأمراض و يساعد على دعم وظائف الجسم.


5. عصير الفواكه:- تضاف العديد من الفواكه و تخلط مع بعضها لتحضير عصير الفواكه, حيث أنها الأساس لوجود الألياف و القيمة الغذائية التي تساعد على تطهير الجسم, و تحسين الهضم, و وظائف الكبد.


__________________________________________