أبدأ بنبذهـ








.. | ..




الدكتور "زهير خشيم" ..




دكتورآهـ في العلآج بالتنويم الإيحائي




دكتورآهـ في التسويق الدُولي




ومُدير عآم مركز المستقبل للإستششآرات الإجتمآعيه ..




له كثير من الكتب والمقآلات ..




الإسسترخآء الذآتي - العلآج بالألوآن - العلاقآت الزوجيه - من المسؤول عن سلوكيات ابنك - القلق وكيفية التعآمل معهـ - - الوزن الزائد ومفاهيمهـ - يمكنك التخلص من التدخين .. وغيرهـآ ,.




قرأت له وأعجبتني هذهـ المقآله




اتمنى تعجبكم خآصة وأنهآ تعْني الجميع ..








عند شعورنا ب الأحاسيس الجميلة هكذا تكون كهربت الجسم منتظمة ولكن عندمآ لايتقبل الجسم هذهـ المواقف تكون شورط ماس كهربآئي يفي الجسم ويسجل العقل ماس كهربائي مع هذآ الموقف









[أنا حزين] , [أنا عصبي] , [ اشعر بالاكتئاب ] , [اشعر بالخوف] ,[ اشعر بالخوف من كلام الناس] , [اكره ذلك الرجل] [اشعر بضيق بصدري] , [ كثيرة التفكير ] , [افكر دائما بالماضي ]
[اشعر بعدم القدرة على التركيز] , [ أنا كثيرة النسيان ] , [اشعر بصداع دائم ] ,[ اشعر بألم بجسمي] , [أنا اعصب على ابني] , [أنا ارفض زوجي] , [أنا أغار من أختي ] , [أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس] , [أنا اشعر بالارتباك] ,[اشعر بالنقص] [اشعر برفض الناس لي ] ,[ اشعر بالإحباط] , [اشعر بالأرق أثناء النوم] [أنا قلق] [أنا ارفض شكلي] ,[أنا اشعر بفراغ كبير] [أفكر دائما بأولادي] , [اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء] [ رفضي لمديري بالعمل ] , [ رفضي لأسلوب المدرسة] [ تعامل الوالد معي ] [رفض لفقدان شخص عزيز علي ][رفضي لنفسي]






سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة هي:




” اضطراب في نظام كهربة الجسم“




عدم تقبل الحدث(الموقف)




تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانهـ مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيد إحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر ... أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به ,