مررت بفترة احباط شديدة فاردت ان اخرج منها واساعد كل من مر باحباطات مثلى
هناك10 خطوة تعينك على التغلب على الاحباط
1_اللجوء لمكان مريح وهادىء
2_خذ جلسة من جلسات الاسترخاء مع اتباع عملية التنفس باخذ الشهيق العميق وزفير بطىء
3_اتصل بصديق صادق لتفريغ الاسباب الريسية للاحباط
4_حسن الظن بالله والدعاء
5_التسلية فى الاماكن المفتوحة واستنشاق الهواء الطلق والتمتع بالنظر الى المناظر الطبيعية مع صديق صالح
6_تدريب الذات على الصبر والتحمل واستيعاب المشاكل
(ومن يتقى ويصبر يعل لة مخرجا)
7_تخفيف الضغوط بالتامل الواعى فى الاسباب الريسية والثقة بان كل المشاكل لا تقع فى دائرة المستحيل
8_الانشغال بالهوايات المرغوبة لانها تجعل الاشخاص اكثر اطمانانا
9_التفكير فى تجارب الاخرين الصامدة وكيفية مقاومتهم للظروف بالرغم من حالاتهم الحرجة
10_تجديد الهمة والتحدث مع الذات بجرئة
ولا يجوز باى حال من الاحوال التنازل امام شبح الاحباط ولنصنع من الفشل النجاح ولنجعلة تجربة وتمهيدا لمسيرة