من اعداد المهندس غبد الغني قاطوع
دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن يا ترى لماذا لانحققها دائما؟
إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد علىتحقيق أهدافنا بيسر و سهوله.

توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذهالطرق تسمى SMART و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة. ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرىلكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE . هذه اللفظه عبارة عنإختصار لخمس كلمات هي:
1- Positive إيجابي: قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد وليس عما لا تريد.
الأمثلة التالية توضح هذه النقطة:
· لو كان أحدأهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أن أكون جريئاً " أو "أريد أنأكون شجاعاً" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص منالخوف".
· لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل "أريد أن أكون رشيقا" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول "لا أريد أن أكونبدينا"
و هذه الصياغة مهمة جداً لسببين:
أولهما: أن العقل الباطن لايعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذاالشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.
ثانيهما: أن قواك التحفيزية تكون غيرمركزة في حالة الصيغة السلبية.
2- OwnPart يخصني: بمعنى أن يكون الهدف متعلقبك و ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة معزملائك , ما هي الأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك؟ على سبيل المثالتستطيع أن تكون أكثر ودية في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثرتسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.
3- Specific محدد: أن يكونالهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكونمحفزا بدرجة كافية. كون الهدف محدداً مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء منيوم السبت إلى يوم الأربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.
هناك أسئلةتساعد على تحديد الهدف مثل
متى و أين و مع من و كيف أحقق هذا الهدفبالتحديد.
4- Evidence الدليل: لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذاالسؤال: كيف أعرف أن هدفي تحقق؟ ما الشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسيأو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف؟
قد يكون على سبيل المثال:
استطيعأن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكون رياضياً
أوأن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك مادياً.
5- Ecology المصلحة: هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف؟ لابد أنتجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قدتحقق . هل الشعور الذي لديك جيد أم لا؟ إذا لم يكن الشعور جيداً يجب عليك معرفة ماالذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الاعتبار.
إذا قمت بأخذ هذه المواصفاتبعين الاعتبار عند وضع هدفك وذلك كما يلي:
· قم بكتابتها على ورقة و تأملهاجيداً
· ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على ما يرام سوف تذهل منالنتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة معأهدافك.