ﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﻳﻌﺪ ﻋﻼ*ﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺣﺎﺟﺔ ﺟﺴﻤﻚ ﻟﻸ*ﻛﺴــــﺠﻴﻦ ..

ﺑﺪﺧﻮﻝ ﻛﻤﻴﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻷ*ﻥ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﺗﺴﻤﺢ...

ﻓﺄﻧﺖ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺠﻠﺲ ﻓﻰ ﻏﺮﻓﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ .. ﻭﻻ* ﻳﺤﺪﺙ ﺗﺠﺪﺩ ﻛﺎﻑ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﻓﺈﻧﻚ

ﺗﻤﻴﻞ ﻟﻠﺘﺜﺎﻭﺏ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﺭ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻷ*ﻛﺴــــﺠﻴﻦ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﻭﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺪﻡ .. ﻭﺃﺑﺴﻂ

ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺫﻟﻚ ﻫﻰ ﺃﻥ ﺗﻔﺘﺢ ﻓﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺁﺧﺮﻩ ﻭ ﺗﺪﻉ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻳﻨﺪﻓﻊ ﺍﻟﻰ ﺭﺋﺘﻴﻚ

ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻚ ﺗﻤﻴﻞ ﻟﻠﺘﺜﺎﺅﺏ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌـــــﺐ ﺃﻭ ﺍﻹ*ﺟـــــﻬﺎﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﺠــــﻮﻉ ﺃﻭ ﺍﻟﻤـــــــــﻠﻞ ..

ﻓﺎﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﻌﻨﻰ ﺃﻥ ﺧﻼ*ﻳﺎ ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻰ ﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺘﺠﺪﻳﺪ

ﻭ ﺍﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﻭﺃﻥ ﺩﻣﻚ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻟﻜﻰ ﻳﺘﺪﻓﻖ ﻭ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺟﺴﻤﻚ

ﻟﻮ ﻗﻤﺖ ﺑﺎﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﻭﺍﻧﺖ ﺗﻘﺮﺃ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ مثلي أكيد قم فورا ونام فى الحال