إذا كنت ممن تسعى أن تقدم محاضرة أو ورقة عمل ناجحة.. إذا كنت تسعى أن تتحدث مع الآخرين بفعالية وتواصل وكنت تود التخلص من القلق والتوتر الذي يصاحبك أما الجمهور فما عليك إلا أن تتبع هذه الإرشادات .
اولا: التحية والتعارف
ثانيا.. الرسائل الايجابية كأن تقول لنفسك إنني مسرور لأنني سوف أتحدث أمام الآخرين (كرر هذه العبارة وأنت تسير إلى القاعة أو المجموعة)
ثالثا..لا تركز أو تهتم بما قد ينتابك من مشاعر مثل..
- كيف سيفكر الآخرين بي عند الإلقاء؟؟
- كيف سيكون كلامي؟؟
- هل سيظهر علي إنني متوتر؟؟
فبدلا من ذلك فكر بأهمية المعلومات التي ستطرحها أمام الآخرين
ارشادت هامة..
رابعا ..الألفة..
1- زر القاعة التي ستلقي فيها المحاضرة.
2- تأكد من صلاحية مكبر الصوت.
3- حاول الحضور إلى القاعة قبل الموعد .
لتبني الألفة بينك وبين المكان
خامسا ..تدرب
1- الإلقاء التجريبي يمكنك التدريب على المحاضرة مع اصدقاءك .
2- يمكنك التدريب أمام المراه التي تساعدك على تنمية مهارة اتصال
العيون مع الآخرين من خلال النظر إلى الجمهور أثناء الحديث آو
الإلقاء .
تجنب ..المنبهات قبل المحاضرة مما تزيد من احتمال حدة التوتر مثل الشاي أو القهوة.
تذكر..ان الناس يبدون امام الاخرين كما يفكرون فليكن موقفك مع نفسك والاخرين ايجابيا.
مارس التنفس العميق من مهارات الاسترخاء قبل الالقاء.
ابتسم... للجمهور لبناء الألفة بينك وبينهم.
احذر..من ان تبدأ بنكته إن كنت غير متأكد من قدرتك على ذلك .
تحدث..بصوت مسموع مما سيزيد ثقتك بنفسك.
إذا سعيت ان تطبق هذه الارشادات بإذن الله ستكون متحدث رائع يشيد له الكل. قادر على مواجهة الجمهور