هذه طريقة مجربة لشحن جسمك بطاقة إضافية وقت الحاجة تستمر لمدة عشرة ساعات :

خذ نفساً عميقاً ثم أخرجـه دفعة واحدة كأنك تريد أن تطفئ شمعة بعيدة عنك .

كرر هذه الطريقة خمس مرات وستلاحظ النتيجة مباشرة .


وهذه الطريقة أيضاً مفيدة عند الاستيقاظ من النوم .