1)ضع مواعيد نهائيا لأعمالك . وأقم نوعا من التحدي لإنجاز المهمة قبل ذلك الموعد.
2)عود نفسك على أن تبدأ بالأعمال المهمة حتى ولو كانت عسيرة.
3)بعد أن تبدأ بالعمل المهم حاول أن تبدأ بالأمور العسيرة جدا واضعا وقتا لكل جزء من العمل.
4)لو حدث أن سوفت أثناء قيامك بالعمل المهم ذا الطابع العسير تعهد بأن تعطيه موعدا في القريب العاجل ، وعندها حاول أن تبدأ بالنقاط اليسيرة والسهلة حتى تحب ذلك العمل ومن ثم انطلق للجوانب العسيرة وستجد ذلك منجزا لعملك.
5)لو وجدت مشروعا ما غير يسير أو محبب ولم تفلح الطرق السابقة في تلافي تسويفه فكر في تفويضه لأحد غيرك، وإلا حاول أن تنجز الفعاليات ذات الطابع اليسير أولا واجعل ذلك قوة دافعة لإنجاز الفعاليات ذات الطابع العسير.

6)قسم الأعمال الكبيرة إلى وحدات صغيرة وابدأ بتنفيذ كل وحدة بعد إعطائها وقتا محددا مثلا 20دقيقة(يفيد كثيرا في القراءة أو كتابة البحوث).
7)إذا كنت مؤجلا عملا لأنه غير سار مثل الاعتذار عن خطأ ارتكبته، تسديد قرض لصديق، فكر ماذا سيحدث لو أجلت ذلك فكلما أجلته كلما زاد الأمر سوءا. تذكر أن هروبك من الأعمال غير السارة لن يزيحها من فوق رأسك.
8)حتى تتلافى التأجيل في الأعمال حاول أن تضع تعهدات لأناس بإنهاء ذلك العمل في الوقت المحدد، ولو اضطر الأمر أن تطلب منهم أن يذكروك بتعهداتك.
9)اهرب بالعمل الذي تود إنجازه بعيدا عن المشغلات أو أبعد الملهيات كالهاتف، التلفزيون، المجلات، ونظف مكتبك من كل ما عليه ما عدا المهمة التي تود إنجازها.
10)لو اضطر الأمر أحبس نفسك في مكان إنجاز العمل حتى ينتهي فإن ذلك يساعد نفسيا على إنجازه.
11)كافئ نفسك بعد انتهاء المهمة ويستحسن أن تعدها بذلك قبل البدء .
12)كن واقعيا في تقدير كم من الوقت سيستغرق النشاط الذي تود إنجازه.
13)اختر الوقت المناسب لإنجاز أعمالك التي تخشى عليها التسويف وليكن صباحا.
14)اقلب المهمات العسيرة والصعبة إلى لعبة واستمتع بلعبها.
15)وباختصار فإن "التسويف" لص وقت يصعب التغلب عليه وهو اختبار حقيقي لمدى نجاحنا في الاستفادة والإفادة من وقتنا لا بد أن نجتازه والأمر في ذلك كله يعود إلينا نحن.