نصائح لتدعيم الثقة بالنفس

في أوقات كثيرة يشعر كل منا بشيء من الإحباط، وربما يُصاحب هذا شعور بعدم الثقة بالنفس، وقد يؤثر هذا سلباً على حياتنا، لذا يقدم مدرب التنمية البشرية علاء فايد، بحسب صحيفة “اليوم السابع” عدداً من النصائح لتعزيز الثقة بالنفس.
1 - الإيمان بالقدرات والإمكانات هو أولى الخطوات التي يجب اتباعها لتدعيم ثقتك بنفسك.
2 - اكتب أهدافك وأحلامك؛ فتحديد المهام يُعطيك إحساساً جيداً بأنك شخص قادر على تحقيق ما تريد، كما يجب وضع خطة زمنية لتنفيذها.
3 - الانخراط فى عمل خير عن طريق الجمعيات الخيرية يساعدك على تدعيم ثقتك بنفسك.
4 - حاول أن تنظر إلى النماذج الإيجابية فيمن حولك، وابتعد دائماً عن الفاشلين، لأنهم كُثر ودائماً ما يسربون إلى نفسك مشاعر سلبية.
5 - لا تتهرب من المسؤولية وضع نفسك تحت ضغط، وحاول أن تحل مشكلتك، فكلما استطعت تحقق شيئا ما كان مستحيلاً زادت ثقتك بنفسك.
6 - الاهتمام بالمظهر شيء ضروري، فحرصك على ارتداء زي مناسب وملائم يجعلك أكثر ثقة بنفسك.
7 -التحدث بجرأة أمام الجميع شيء مهم يجب التركيز عليه، فإذا كانت هناك فرصة لذلك يجب استثمارها في أسرع وقت