_________________________________________ﺍﻟﺴ ﻼ*ﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ
ﺣﻴﺎﻛﻢ ﺍﻟﻠﻪ ..

ﻫﻼ* ﻭﻣﺮﺣﺒﺎ ﺑﺎﻟﺠﻤﻴﻊ..

ﺃﻭﺩ ﺃﻥ ﺃﺗﻄﺮﻕ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺇﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺗﻌﺎﻣﻠﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻨﺎ ﺍﻟﺒﻌﺾ
ﺳﻮﺍﺀ ﺃﻛﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻻ*ﻧﺘﺮﻧﺖ...ﻫﺬﻩ ﺍﻷ*ﻣﻮﺭ ﻣﻦ ﻭﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮﻱ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻛﺜﻴﺮﺍً
ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ ﺍﻵ*ﺧﺮﻳﻦ ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﺣﻨﺎﺕ ﺃﻭ ﻣﻮﺟﺎﺕ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻼ* ﺳﺒﺐ ﻣﻮﺟﺔ ﻭﺻﺮﻳﺢ
ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﻟﻦ ﺃﺭﺍﻋﻲ ﺍﻟﺘﺮﺗﻴﺐ ﻓﻲ ﻧﻘﺎﻃﻲ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﻖ ﺃﺧﺘﻬﺎ



ﺍﺣﺮﺹ ﺑﺎﻥ ﺗﺒﺪﺃ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﺬﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺣﻤﺪﻩ ﻭﺷﻜﺮﻩ .ﺑﻤﺎ ﻳﺘﺴﻨﻰ ﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻷ*ﺩﻋﻴﺔ.

ﺍﺷﺮﺏ ﻛﺄﺱ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﻳﻮﻣﻚ ﻓﻠﻬﺎ ﻣﻔﻌﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﺇﻋﻄﺎﺋﻚ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ
ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ.

ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺮﺳﻢ ﺍﻻ*ﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﻴﺎﻙ
ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻓﻬﻲ ﻣﻦ ﺍﻷ*ﻣﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺇﻛﻤﺎﻝ ﺃﻋﻤﺎﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﻜﻞ ﻳﺴﺮ ﺩﻭﻥ
ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻱ ﺇﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ ، ﻷ*ﻧﻚ ﺑﻬﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﻛﻞ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻓﻴﻤﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﻭﻣﻦ ﺿﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﻛﺴﺒﺖ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻻ* ﺇﺭﺍﺩﻱ ﺃﻭ ﺩﻭﻥ ﺗﺨﻄﻴﻂ.

ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻨﺼﺖ ﻟﻢ ﻳﺨﺎﻃﺒﻚ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻤﺎ ﺗﺘﺤﺪﺙ ﺃﻧﺖ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﺼﻤﺖ ﺍﻹ*ﻳﺠﺎﺑﻲ ﻭﻫﻮ ﺃﻥ ﺗﺸﻌﺮﻩ ﺑﺎﻫﺘﻤﺎﻣﻚ ﻟﻤﺎ ﻳﻘﻮﻝ ﻭﺑﺄﻧﻚ
ﻣﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﺗﻴﺮﺓ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﺸﻮﺵ ﻟﻪ ﺃﻓﻜﺎﺭﻩ ﺃﻭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﺮﺍﺑﻄﻬﺎ ﺇﻣﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ
ﺑﺎﻹ*ﻳﻤﺎﺀ ﺃﻭ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻹ*ﻳﺤﺎﺀ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺻﻠﺔ ﻭﺍﻟﻔﻬﻢ.

ﺣﺎﻭﻝ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺃﻥ ﺗﺠﺪ ﺍﻷ*ﻋﺬﺍﺭ ﻟﻜﻞ ﺍﻷ*ﺳﺒﺎﺏ
ﻭﺍﻟﻤﺸﻜﻼ*ﺕ ﻭﺭﺩﻭﺩ ﺍﻟﻔﻌﻞ ، ﻻ* ﺗﺠﻌﻞ ﺳﺆ ﺍﻟﻈﻦ ﻳﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻚ؛ ﺑﻞ ﺻﻒ
ﺫﻫﻨﻚ ﻣﻦ ﺷﻮﺍﺋﺐ ﺍﻟﺸﻚ.

ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻤﺎ ﻳﺼﻞ ﻟﻚ ﻣﻦ ﺃﺧﺒﺎﺭ
ﺃﻭ ﺃﻓﻌﺎﻝ ﻗﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﺿﺪﻙ..ﻓﻠﻌﻠﺔ ﻧﺒﺄ ﻓﺎﺳﻖ ، ﻓﻘﻢ ﺑﺮﻛﻨﻪ ﻓﻲ ﺯﺍﻭﻳﺔ ﺍﻻ*ﻧﺘﻈﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻳﺨﻀﻊ ﻟﻠﻔﺤﺺ ﻭﺍﻟﺘﻤﺤﻴﺺ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻦ ﻣﺪﻯ ﺣﺎﻟﺘﻪ ﺃﻛﺎﻥ ﻣﺮﻳﻀﺎً ﺃﻭ ﺫﺍ ﺻﺤﺔ ﻭﻋﺎﻓﻴﺔ.
ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺒﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻻ*ﺗﻬﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ، ﺑﺄﻥ ﺗﻤﺘﻨﻊ ﻋﻦ ﻛﻠﻤﺔ " ﺃﻧﺖ" ﺃﻭ " ﺃﻧﺘﻲ" ..ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻟﻬﺎ ﺑﻜﻠﻤﺔ "ﺃﻧﺎ" ﻓﻤﺜﻼ*ُ ﺇﺫﺍ ﺗﺄﺧﺮ ﺻﺪﻳﻘﻚ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻮﻋﺪ
ﻻ* ﺗﻘﻞ ﻟﻪ " ﺃﻧﺖ ﺗﺄﺧﺮﺕ ﺍﻟﻴﻮﻡ "..ﺑﻞ ﻗﻞ " ﺃﻧﺎ ﺍﻧﺘﻈﺮﺗﻚ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ" ﺑﻬﺬﺍ ﻓﺄﻧﺖ
ﺗﺠﺒﺮ ﺍﻵ*ﺧﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﺒﻞ ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻝ ﺩﻭﻥ ﺣﺪﻭﺙ ﺧﺪﺵ ﻋﻠﻰ ﺟﺪﺭﺍﻥ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ.

ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﻤﺎﻟﻚ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻐﻀﺐ، ﻓﻠﻮ ﻻ*ﺣﻈﺖ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻏﻀﺒﻚ ﺳﺘﺠﺪ ﺑﺄﻧﻚ ﺗﺘﻜﻠﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻭﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻝ ﻓﻠﻮ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﺑﺎﻥ
ﺗﺘﻜﻠﻢ ﺑﺼﻮﺕ ﻣﻨﺨﻔﺾ ﻭﺑﺒﻂﺀ ﻭﺗﺘﻨﻔﺲ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺍﻗﻞ ﺳﺮﻋﺔ ﺳﺘﻬﺪﺃ..ﻭﺗﺮﺟﻊ ﺍﻟﻌﻘﻼ*ﻧﻴﺔ ﻟﻚ.