أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين المتخصصين في مجال التغذية، أن مادة أوميجا 3 الموجودة في زيت السمك تساعد كثيرًا في تحسين الحالة العقلية وتعزز الذاكرة وتقلل من التشتت الذهني، كما تمتلك القدرة على تحسين صحة الإنسان بشكل عام.واعتمد الباحثون على نتائج دراسات قاموا بها على نحو 600 شخص ممن يعانون من بعض أمراض القلب، وقد تبين لهم أن تناول أوميجا 3 يعمل على تقليل عملية تلف الحمض النووي الموجود في "التيلوميرز" والذي هو عبارة عن إنزيم يغطي أطراف الكروموسومات التي تتجمع فيها جزيئات الحامض النووي، وهي تعمل على الوقاية من الالتهابات وتبطئ العمليات الحيوية التي تؤدي في النهاية إلى الشيخوخة.ويستطيع أوميجا 3 إطالة عمر خلايا الجسم ويعزز قدرة الجسم على إبطاء الشيخوخة، ويحفز الدورة الدموية في الجسم ويفكك مادة الفيبرين التي تعمل على تجلط الدم، كما تقلل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم وتزيد من مستوى الكولسترول النافع في الجسم.وبالنسبة للأطفال، فإن أوميجا 3 يحسن من مناعة الأطفال ويساعد على النضج العقلي للطفل ويزد من قدراته العقلية وذاكرته ويساعده على التركيز الجيد.