طريقتين من التإمل تمكنك من التحكم في طاقتك
سأكتب طريقتين للتأمل
و هي تكفي لتجعلك تسيطر على طاقتك و تمتلك طاقة كبيرة
1- الطريقة اﻷ*ولى
الجلوس جلسة مريحة و اﻷ*ن أسترخي تماماً جسدياً و عقلياً
بعد اﻷ*سترخاء ركز على التيان دان و التى تكبر في جميع أنحاء
جسم و عند اﻹ*نتهاء أبدء في سحب الطاقة من اﻷ*رض لتمﻸ* أكثر
و أكثر هذي هي قوة التأمل إذا قمت بهذا التمرين بمافيه الكفاية
يمكنك السيطرة على طاقتك الكامنة
مﻼ*حظ : ﻻ* ينصح في هذا التأمل لفترة طويلة جداً
2- الطريقة الثانية
هذي الطريقة سهل جداً و ممتازة للمبتدأين
هذا النوع يساعد العقل على التحكم في طاقة الكي الخاص بك
الجلوس جلسة مريحة و التنفس يكون عن طريق اﻷ*نف
و عند الزفير من الفم و عند التنفس في المعدة و ينبغي توسيع المعدة
و عند الزفير معدتك يجب أن تعود إلى حالتها اﻷ*صلية
التركيز على نفسك و عدم التفكير في شيئ فقط تركز على نفسك
و هذا يساعد على بناء داخلي للسيطرة على الكي
و هذا التأمل يمكن القيام به في أي وقت و أي مكان
أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.
النتائج 1 إلى 1 من 1
العرض المتطور
-
06-Apr-2014, 09:51 PM #1عضو مميز
- تاريخ التسجيل
- Mar 2014
- المشاركات
- 1,423
- معدل تقييم المستوى
- 23
طريقتين من التإمل تمكنك من التحكم في طاقتك
رد مع اقتباس
إيلاف ترين 
المفضلات