تمُرّ علينا مراحل من حياتنا نشعر فيها بالأحباط الشديد نتيجة فراق شخص معين أو خسارة شيء ما , هذه الحالة يمر بها كل البشر مهما أختلفت أجناسهم أو ألوانهم أو حتى رتبهم في المجتمع , فالحياة ليست عبارة عن مروج خضراء من حولها الأزهار و العصافير , بل إن الحياة شاقة بل هي قاسية , فإذا ما قست عليك احذر أن تقسوا على من حولك .


جوزيف هالينان في كتابة الأخير “Kidding Ourselves: The Hidden Power of Self-Deception” جمع أجمل الطرق في التلاعب بالنفس و خداع الذات و استعرضها لنا في هذا الكتاب الجميل . التلاعب بالذات هو الحل العصري و الفعال للتخلص من القلق و الارهاق , فالأبحاث تقول أن ارسالك لرسائل إيجابية لذاتك لها أثر إيجابي في زيادة ثقتك بنفسك و تخليصك من ضغوطات الحياة , كما أن تشجيعك لذاتك يسد فجوة عدم الرضى التي يشعر بها كل إنسان .


و لأن الكتاب مثير جدا و يستحق القراءة , اقتبست لكم منه عدة كذبات يجب عليك أن تكررها على نفسك يوميا , و لقد لخصت هذه الكذبات في سبعة نقاط أرجوا أن تفيدكم في حياتكم الشخصية و المهنية .


1- أنا سأفوز


اثبتت الدراسات أن خداع النفس بكلمات كهذه لها أثر ايجابي في التقليل من الضغط , و رفع الحد الأدنى للشعور بالألم , و الذي بدورة يطور أداء الشخص في أعمالة اليومية و يشجعة على بذل المزيد .






2- أنا متحدث عظيم


هل لديك عرض ستقدمة ؟ هذه هي الطريقة التي بها يمكنك التغلب على التوتر و الإرهاق , قلها و اعنيها , لا تجعل لسانك ينطقها فقط , بل اشعر بالكلمات التي تخرج منك بقلبك . فهذه الكلمات سيكون لها أثر عظيم في زيادة ثقتك بنفسك .






3- أنا كاتب ماهر


حتى و إن كنت تعلم يقينا أن كتاباتك سيء , اكذب على نفسك و اخبرها بأنك الكاتب الأعظم بل إنك تجاري شكسبير , و ستشاهد نتائج هذه الكذبة بشك إيجابك على أسلوبك الذي سيتطور تبعا لخداعك لعقلك الباطن .


هذه الكذبة ليست محصورة على الكتابة فقط , بل هي لكل المهارات , قلها دائما لتزيد شغفك و أداءك في مهارة ما , قل مثلا :”أنا مبرمج محترف .. أنا مدير ناجح .. أنا طباخة ماهرة ..” و هكذا .









4- الناس يظنون أنني مُسلّي


بالطبع هم كذلك ! لكن لا تنسى قراءة و جوة الآخرين و الحرص على أنهم يضحكون معك لا عليك .






5- لم يسمعها أحد


بالطبع ! و فوق ذلك لم يشمها أحد .


أنا لم اكتب هذه الكذبة إلا لأن هناك أشخاص يتعقّدون بشكل كبير من هذه المشكلة , فيقومون بحبسها و عدم إخراجها خوفا من الإحراج , فيشكلون بذلك ضرر كبير جدا على أجسادهم و جعلها عرضة للأمراض كارتفاع نسبة الحموضة في المعدة و الشعور بحرقان في الحلق و الأمعاء . فإذا ما اضطررت لذلك , اخرجها بحذر .




6- هذه لم تكن الوظيفة المناسبة لي


ربما كانت مناسبة و ربما لا , لكن المهم أن تعلم أن هناك المئات من الوظائف الأخرى التي تناسبك , فلا تجعل الاحباط يأسرك فور طردك من وظيفة معينة .






7- عساه خيرا !


هذه ليست كذبة إنها حقيقة , إذا ما حلت بك مصيبة أو محنة فاعلم ان من ورائها خير , فليس أنا من يقول ذلك بل ربك عز وجل : ( فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً ) فلا تأسف ولا تحزن من كل ما يصيبك فالله وحدة يعلم الصالح لك في الحياة .