فوائد الرياضة للاطفال... من الأجساد إلى الأذهان

[شيرين الأسمر]

من المعروف أن الأنشطة الرياضية مفيدة لأجسام أطفالنا، ولكن هل تعلمون أنها مهمة وأساسية في تنمية القدرات الذهنية لهم؟!

الرياضة تطور شخصيات أطفالنا وتعزز عواطفهم الإيجابية وتجعلهم أكثر سعادة وتوزاناً، فما هي فوائد الرياضة للأطفال من الناحية الذهنية؟

مهارات التفكير


تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة هم الأقوى في مهارات التفكير والتحليل، ويمكن أن يكون تأثير الرياضة على عقول الأطفال مباشر، إذ بينت دراسة أن الأطفال حققوا أعلى العلامات في امتحان الرياضيات و القراءة والإستيعاب بعد ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة.

المزيد من الثقة


وجدت الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين اعتادوا ممارسة الرياضة هم أكثر ثقة، وتلك الثقة أثرت إيجابياً على تحصيلهم الأكاديمي.

تحسين المزاج


وجدت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة غالباً ما يشعرون بالسعادة، فالنشاط البدني يطلق مواد كيميائية إلى الدماغ حيث تعد مقاتلات طبيعية للإجهاد.


الأطفال الذين يمارسون الرياضة هم الأقدر على التحكم بحالتهم المزاجية واستقرارها.

ذاكرة أفضل


الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام يغفون بشكل أسرع من غيرهم، كما أنهم ينامون لفترة أطول ولا يعانون من الآرق وبذلك هم يستفيقون أكثر نشاطاً وتركيزاً، إذ يعزز النوم الكافي الذاكرة لدى الطفل وينشطها بإستمرار.