إن سعادة المرء أو عدمها يعتمد بشكل كبير على إرادته, و كما أن توجه الشخص له دور كبير في سعادته أو عدمها, في الغالب يتعرض المرء للعديد من المواقف الغير سعيدة خلال اليوم, و يكون الخيار له أن يبقي على التفكير بها, أو رفضها و التفكير باللحظات السعيدة, في الواقع هناك العديد من الطرق التي تساعد المرء في الحفاظ على حالة من الفرح و السعادة, و في ما أبرز هذه الطرق و بعض المعلومات عن السعادة.


ما هي السعادة ؟


في الغالب يمكن تعريف السعادة على أنها حالة من الاطمئنان و الراحة و الرضا, في غياب القلق و التوتر و الخوف و الشك, و يصل المرء لهذه الحالة عند إقدامه على عمل يحبه, أو حصوله على شيء يريده, من الواضح أن مصدر السعادة خارجه عن نفس الإنسان, و لكن في الواقع إن السعادة صادر من داخل النفس و لكن الأحداث الخارجية هي التي تعمل على تحفيزها.


تعتبر السعادة للعديد من الأشخاص شيء مؤقت, و ذلك كونهم يسمحون للظروف الخارجية بان تؤثر على سعادتهم, و أفضل طريق للحصول على السعادة لفترات طويلة هي بإتباع بعض الطرق التي تساعد في الحفاظ على الاستقرار و راحة داخل النفس و في ما يلي أبرز هذه الطرق.


يتوجب على المرء أن يغير نظرته للعديد من الأمور في الحياة, فان النظر للجانب المشرق في أي موضوع يعد أفضل من التفكير بالسلبيات.


في حال تعرض المرء للمشاكل, يتوجب على البحث عن الحلول الممكنة بدلا من التفكير بالمشكلة نفسها.


يمكن الاستفادة من السماع لبعض الموسيقى التي ترفع من المعنويات, و التي تساعد على الاسترخاء أيضا.


مشاهدة الأفلام أو العروض المسرحية و التلفزيونية الكوميدية المرحة.


تخصيص بعض الوقت خلال اليوم لقراءة مقال أو صفحات من كتاب يعتبره المرء محفز و ملهم.


التفكير و النظر للأمور التي تم إنجازها, بدلا من التفكير و النظر للأمور التي عجز المرء عن إتمامها و الحصول عليها.


في كل يوم يتوجب على المرء أن يفعل شيء جيد لنفسه, كشراء بعض الحاجيات, أو تناول الوجبة المفضلة, أو حتى مشاهدة البرامج المفضلة أو الذهاب للسينما و مشاهدة أحد الأفلام.


للحصول على السعادة يجب على المرء أن يعطيها للآخرين, و لذلك يتوجب على المرء أن يعمل شيء واحد على الأقل في كل يوم يسعد الآخرين.


أن التعامل مع الأشخاص السعداء يساعد المرء في تعلم الطرق التي تجعله سعيدا, و كما يقال أن السعادة أمر معدي.