فى ظل الضغوط والمشاكل والصعاب التى نمر بها اليومية اصبحت اسباب الاكتئاب لا تعد ولاتحصى ومن الصعب تحديد سبب الاكتئاب الاساسى والاصعب هو تقديم علاج الاكئتاب المناسب ولكن فى الواقع ان هناك عدة اسباب وراء مرض الاكتئاب بعضها يخص نمط الحياة الخاطئ واخرى لها علاقة بظروف خاصة مثل اكتئاب ما بعد الولادة كما انه من الممكن ان بعض المشاكل الصحية ان تكون سبب الاكتئاب اهم اسباب الاكتئاب ونكتشف معا الاسباب الغير معروفة وراء مرض الاكتئاب .






اهم اسباب الاكتئاب





1- مرض الغذة الدرقية :
الغذة الدرقية هى مجموعة غدد مسؤولة عن انتاج بعض الهرمونات فى الجسم اهمها هرمونات التمثيل الغذائى والايض وعند وجود خلل فى انتاج هرمونات الغذة الدرقية من الممكن ظهور مرض الاكتئاب نظرا لان هرمونات الغدة الدرقية تؤثر على الجهاز العصبى وتنظيم مستويات السيرتونين وهو هرمون السعادة والذى يعد قلة انتاجه من اسباب الاكتئاب الشهيرة وهنا يمكن علاج الاكتئاب فى هذه الحالة فى ننظيم عمل الغذة الدرقية .





2- قلة النوم :
يعد قلة النوم سبب الاكتئاب المفاجئ الرئيسى فهذا الاكتئاب الذى يظهر بشكل مفاجئ ودون وجود اى مشاكل صحية او المرور بصدمة عصبية او مشاكل وضغوط يكون السبب ورائه قلة النوم ففى دراسة اجريت عام 2007 توصل العلماء ان قلة العلماء تزيد من مشاعر الاكتئاب والخوف والقلق .





3- التدخين :
اضرار التدخين العديدة لاتقتصر فقط على الصحة العامة ولكن تؤثر ايضا على الصحة النفسية وتعتبر من اسباب الاكتئاب حيث ان النيكوتين الذى يوجد فى السجائر يؤثر على نشاط الناقلات العصبية فى الدماغ مما قد يتسبب فى الاصابة بمرض الاكتئاب .





4- تناول حبوب منع الحمل :
ظهور اعراض الاكتئاب لدى النساء مرتبط بشكل كبير بتناول حبوب منع الحمل الذى يعد من اهم اثارها الجانبية هى زيادة مشاعر الكآبة ولذلك ينصح دائما بعد الولادة بعدم تناول حبوب منع الحمل لان اكتئاب بعد الولادة امر شائع بين النساء ولايجب زيادة وتأجيج مشاعر الاكتئاب بتناول حبوب منع الحمل .





5- ادمان وسائل التواصل الاجتماعى :
اصبحت وسائل التواصل الاجتماعى واحدة من اسباب الاكتئاب فبعد ان كانت هذه المواقع وسيلة للاتصال والتواصل مع الناس عبر العالم فقدت اليوم قيمتها واصبحت من اسباب العزلة الاجتماعية والانفصال عن الواقع وسبب الاكتئاب المفاجئ وقد اظهرت دراسات عديدة وجود علاقة بين الاكتئاب والجلوس لفترات طويلة على مواقع التواصل الاجتماعى وغرف الدردشة خاصة فى سن المراهقة ولدى الاطفال الصغار .





6- محل الاقامة :
محل الاقامة من الممكن ان يكون احد اسباب الاكتئاب حيث وجدت بعض الدراسات ان الاشخاص الذى يعيشون فى مناطق حضارية عرضة بنسبة 39% اكثر الى الاكتئاب من الاخرون الذى يعيشون فى مناطق ريفية حيث ان صخب المدينة يتسبب فى اضطرابات المزاج والاجهاد .