السعادة , عندما كنت صغيرا في السن، تبدو لك الحياة بسيطة جدا وواضحة. تتعامل مع الأحداث و الأشياء بسهولة، لأنك في صحة جيدة، و لديك العديد من المخططات الطفولية و الأشياء البسيطة التي تشغل بالك. و لكن مع مرور الوقت، نبدأ في تعقيد الامور، ولكن الحقيقة هي أن الحياة لا تزال بسيطة ولم تتغير أبدا ، ولكن نحن من تغير و أصبحنا نرى الأمور بطريقة مختلفة، إذا ما الذي يحدث لنا أو ما الذي يجعلنا نتغير هكذا عندما نصبح راشدن وبالغين؟


عند البلوغ نبدأ بوضع القواعد و التقيد بها، نبدأ بحضر وقمع أنفسنا عن القيام بأشياء نحبها، وبالتالي نحبس أنفسنا في وسط كم لامتناه من القوانين و الضوابط. عندما كنا صغارا، لم نعر أي اهتمام لماذا نلبس أو كيف نلبس؟ لم نعر اهتماما للأكل و المعيشة، و لا تهمنا الفواتير وكلفة التسوق أو الساعة المناسبة للنوم، فقط اللعب و المرح والضحك، نقوم بما يجعلنا سعداء فقط و لاغير.


أما الآن تشغلنا الكثير من الهموم، الفواتير و الماديات، العمل والوظيفة، ونقوم أحيانا بشراء أشياء غر ضرورية مثل بذلة مكلفة فقط للحفاظ على الهيبة و المكانة الإجتماعية. حياة البالغين عبارة عن سباق همجي نسعى فيه لتحقيق النجاح بأي ثمن حتى وإن كلفنا ذلك صحتنا وأسرتنا والكثير من الوقت. وبهذا يتملكنا الشعور بالقلق و الإضطراب و عدم الإستقرار … وهذا يؤدي للتعب والإرهاق ونكون غير راضين عن أنفسنا وبالتالي نفقد مذاق الحياة .. ونتمنى فقط الرجوع لمرحلة الطفولة.
وهذه بعض النصائح لتصحيح هذا الوضع :
تحدث بصراحة، لا تعتقد أن الناس سوف تفهمك بدون أن تحرك شفتيك و تعبر عن ما في داخلك.


احترم الآخرن و كن خلوقا في تعاملك معهم، لا تحاول إرضا الجميع و لا تحاول أن تكون لطيفا مع الجميع، فقط حاول تمتين العلاقات المهمة بالنسبة لك.


لا تتعب نفسك بالعمل : نم 8-7 ساعات، تناول طعاما صحيا، ومارس الرياضة بشكل منتظم. لا تحاول القيام بكل شيء في يوم واحد.


لا تشتر أشياء غير ضرورية، سوف توفر على نفسك بعض المال و ستوفر على منزلك كثرة القمامة، ومن الجيد أن تخزن بعض المدخرات.


توقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين هذا الحسد من الممكن أن يدمرك.
لا تشرب أبدا (الكحول)، هل تعتقد أنه سيحل مشاكلك، بالطبع لا !
ابق على مقربة من الناس الذي تتوافق معهم، اخرجوا معا و تبادلوا أطراف الحديث.


استخدام الوقت بحكمة. لا تضيعه في مشاهدة التلفزيون وألعاب الكمبيوتر أو الشبكات الاجتماعية، لقد صممت التقنيات الحديثة لتجعل حياتك أسهل و خصص بعض الوقت لاستكشاف طرق جديدة لإدارة وقتك بشكل فعال.


تخلص من عادة الكذب. الصدق في العلاقات والاتصالات الإجتماعية، سيجعلك محبوبا و ستتمكن من تلقي المساعدة دائما إن احتجتها وستكون موضع ثقة من طرف الكل.


نظف غرفتك من وقت لآخر.


ابتسم، ابتسم للحياة تبتسم لك.


تناول الطعام عندما تكون جائعا بحق .. و لا تشرب الشاي أو القهوة عندا تكون عطشانا، اشرب الماء.


خصص نصف ساعة من يومك، للرياضة، للتنزه على الأقدام، صباحا او مساءا، سوف تبقي جسدك نشيطا.


تعلم شيئا جديدا واجعل نفسك أفضل كل يوم.


حقق أحلامك وطموحاتك. ولا تكترث لما يقوله الناس، ضع أهدافا و حاول الوصول إليها. و لا تحقق رغبات الناس بل حقق رغباتك أنت.


كل شء في الحياة يتغير و يذهب، حتى الناس، تقبل هذه الحقيقة.


الكل يخطئ. لا تلم نفسك على أخطائك، حاول رؤيتها كخبرة و تجربة سوف تساعدك مستقبلا.


ليكن رأيك و قراراتك متقلبة. ورغم أنك محق هذا لا يعني هذا أن تجعل الناس توافقك بالقوة. فلكل واحد الحق في رأي مختلف.


لا تتردد في إظهار تعابير الإمتنان و الشكر لكل من ساعدك.
طور نفسك و مهاراتك، و اتبع أحلامك، و لا تتبع أحلام الآخرين.