هل تريدين إنقاص وزنك بطريقة صحية وفى الوقت نفسه القضاء على الشعور الدائم بالجوع الذى يصاحب الكثيرون من متبعى الرجيم؟.


يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة إليك خلطة بهارات ، عليك تناولها يوميا وستلاحظين الفرق
المقادير :
قرفه مطحونه +جنزبيل مطحون +بذرة الكتان مطحونة +بذرة الشمر مطحونه،نأخذ نفس الكميه من كل البهارات و نقلبهم و نحتفظ بهم في زجاجه زجاج في مكان جاف.


الطريقة:
نغلي نعناع في كوب ماء و نفرغه في فنجان نضيف له ملعقة صغيره من الخلطة و شرائح ليمون و ونتركه 10 دقائق ثم يصفي و يشرب
الأفضل ان يشرب باردا 3 مرات في اليوم بعد الاكل بثلاثين دقيقة.
كما يمكن تحضير كميه لليوم و الاحتفاظ بها في الثلاجة..