21- هل تشعر انك عرضة للانتقاد ؟
دع النقد ينحرف عن وجهته
عندما ينتقدك احدهم لا تبد اي ردة فعل ، لا سيما اذا جمع بين النقد والاساءة .
استفد من النقد واستخلص منه عبرة قيمة لنفسك وتجاهل الرسالة المقصودة من خلف الانتقاد .

22- هل انت مستمع جيد ؟
فن الاصغاء
الاصغاء الجيد يعني المشاركة والاهتمام .
كن حاضر الذهن عن طريق التواصل البشري .كن متيقظا اثناء سكوتك .لا تطرح الكثير من الاسئلة .

23- هل تتصرف كالاطفال؟
التحرر من القيود يعني اللهو والمرح
تعلم شيئا جديدا . اكتشف الحماسة المختبئة بداخلك .
يمكنك ان تقتطع بعضا من الوقت وتتصرف خلاله كأنك طفل فتسترخي
تاركا الامور تجري على هواها من دون تقييد ، بهدف الحصول على المتعة الخالصة ،
سوف تشعر انك استعدت صلتك بذلك الجزء الاساسي الفريد في داخلك .

24- هل تشعر انك مستنزف ؟
تزود بالطاقة
الاشخاص المستنزفون عاطفيا يجعلوك تشعر بالتعب .
اظهر تقديرك لمن يجعلك تضحك وتشعر بالبهجة .
يصبح المرء غنيا عن طريق طاقاته .
يمتص جسدك عصير الفاكهة مباشرة مما يجعلك تشعر بالطاقة بسرعة .
ان نقص الماء في الجسم يجعلك تشعر بالتعب . احكم السيطرة على ما حولك .
نظم مكتبك وضع لائحة باعمالك الروتينية .انها امور تساعدك .
تتموج الطاقة في مد وجزر بشكل يومي ، وشهري وفصلي .
في يوم تحتاج فيه للمزيد من الطاقة تناول وجبات صغيرة كثيرة .
توقف عن العمل مرارا وخذ انفاسا عميقة من وقت لآخر
كما اترك العمل الذي بين يديك وقم بعمل آخر ثم عد مجددا الى العمل السابق
فالتغيير البسيط في روتين العمل يجعلك اكثر انتاجية .

25- هل انت محب ؟
الوقوع في الحب يجعلنا نشعر بالبهجة التي كنا نشعر بها
عندما كانت امهاتنا تعكس كل تعبير لدينا بطريقة عطوفة محبة .
مهما كان الشخص ناجحا فهو بحاجة الى شخص يشعره انه اهم شخص لديه من اي شخص في العالم .
عبر عن حبك للشخص بطريقة ذات اهميه له وليس لك انت .
دلله واجعله يشعر انه هام ومحترم لديك .
يدرك الآخرون ان علاقتك بهم لها الاولوية على كل شيء آخر من خلال ما تفعله وما تقوم به .

26- هل انت حردان ؟
لا تشفق على ذاتك
الاشفاق على الذات هو نوع من الكبت ، كبت الانفعالات ، الامتناع عن الكلام وعدم الرغبة في مرافقة الآخر.
انه محاولة لمعاقبة احدهم لجعله اكثر اهتماما عن طريق اظهار الشعور بالتعاسة من دون التعبير عن ذلك بالكلمات .
عندما نكبت انفعالاتنا ، يمكننا ان نجرح مشاعر الاشخاص القريبين منا .
لا تدع المضايقات الصغيرة تؤثر بك ولا تعطها اهمية .
هناك العديد من الاشياء التي لا تستحق منك الشعور بالامتعاض بسببها ،
الا انه يوجد دوما ما يمكنك القيام به .والا ستظل في حالة حرد دائم
مما يتسبب بالضرر لنفسك.عندما تشفق على نفسك تغلق عليها فتحرمها من الفرح والسعادة .

27- هل انت مقنع ؟
التأثير في الآخرين ..
ان جعل احدهم يدرك ان قيامه بشيء ما سوف ينتج مردودا ايجابيا هو امر مثمر ومشجع اكثر من التذمر .
مرر نقدك من خلال محادثة عادية وبطريقة ودودة .

28- هل تشعر بعدم النجاح ؟
احب ما تقوم به
سجل الامور التي تستمتع القيام بها خلال يومك ، وسبب ذلك.ما هي الامور التي يسهل عليك التركيز عليها .
متى تشعر انك في اوج عطائك .كي تبني الحياة التي تريدها ابتكر العمل الذي تحبه .
فالعمل الذي يجعل لحياتك مغزى هو عمل جيد وحيوي ، وهو بانتظارك كي تكتشفه في اعماق روحك .
عندما تدرك طبيعتك الحقيقية ،يمكنك ان تستخدم وظيفتك للتعبير عنها .
اذا كنت لا تشعر بالارتياح في وظيفتك اضف اليها تغيرات ولو طفيفة سوف تحب عندها عملك عندما تجده مريحا .
انظر الى رئيسك على انه زبون لديك لا نموذجا للسلطة .
تحدث الى الاشخاص الذين يستفيدون من عملك سوف تدرك عندها مدى اهميتك .

29- هل تشعر انك لا تأخذ حقك ؟
عجز واحكام مسبقة
كل شخص هو عبارة عن مجموعة نقاط قوة ونقاط ضعف .
قد لا يعجبك ما يقوم به شخص ما ولكنك لن تجني شيئا اذا ما ادنته .
كلما كانت افكارنا عن الجماعة التي ننتمي اليها ايجابية ، كلما كان رأينا بانفسنا افضل .
اذا كنت تعاني من عجز ما ، اعترف به ، يمكنك ايضا مساعدة الاشخاص الذين يعانون من ذلك العجز نفسه .

30- هل انت قلق بشأن احدهم ؟
اعطه نصيحة
هناك الكثير يمكنك القيام به للتخفيف عن صديق ، يكفي ان تصغي اليه وهو يعبر بوفرة عن انفعالاته وان تكون الى جانبه فذلك يوفر له مساعدة كبرى . غالبا ما تحتاج الضحية الى التحدث مرارا وتكرارا عن الحدث وذلك في محاولة من الشخص ان يشرح لنفسه ما حصل . اسأل من يشتكي بشكل دائم ، ما الذي يسير بشكل جيد في حياته ؟.
حاول ان تخفف من الآم الآخر لا ان تحل مشكلته . اجعله يدرك قوته وقدراته .قدم المساعدة دون ان تتولى زمام الامور.
امنح الشخص المتألم شعورا بالامل قبل ان تتركه .لا تعطي النصائح الا اذا سئلت ولا تقل لاي كان ما الذي عليه ان يفعله او يشعر به .لا تقل ابدا لو كنت مكانك بل قل :هل فكرت بـ ... ؟ .حاول ان تعرف اين يكمن الم الشخص بالتحديد ، وما هو الامر الذي يجعله يشعر بالارتياح او النجاح من وجهة نظره . ساعد الشخص على ادراك الحقيقة عندما يكون هناك تفسير خاطىء لها مثلا ان قال انا فاشل او مغفل ذكره كم هو شخص كفوء .شجع الآخر على استرجاع ذكرياته سوف يذكره هذا الامر كيف انه استطاع التعامل مع الصعوبات في الماضي وهو سوف يتمكن من التعامل معها في الحاضر.