الحرية النفسية و الصراع الداخلي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندما يكون لدى شخص صراع داخلي " صراع بين جزئين " للكل جزء رغبه معاكسه للجزء الثاني
مثلا يرغب الاكل الصحي و ايضا يحب الطعام بشراهة
هنا نقوم بتطبيق العباره الاثباتيه هذا
" رغم انني أأكل بشراهة وايضا ارغب بالاكل الصحي فانا احب نفسي و اتقبلها تمام و بعمق "
ثم نربت على مواضع الربت
العباره التذكرية فوق الحاجب احب الاكل بشراهة " اقولها مره واحده فقط "وجدت انه من الافضل ان تكرر العباره السالبه مره واحده "
جانب العين " ارغب بالاكل الصحي " تكرر مرتين او ثلاثه " وجدت من الافضل ان تكرر العباره الايجابيه ثلاث مرات "
وهكذا حتى ننتهي من الجوله
ولقد اضفت طريقه انا وجدتها مجديه هي
في البدايه انا بدات بالجمله التذكريه فوق الحاجب " احب الاكل بشراهة " ويفضل في الجوله الثانيه عكسها يعني ابدأ بالجمله ارغب بالاكل الصحي " اجتهاد مني "
طبعا ننهي الجولات و يكون الربت الاخير جملة تذكيريه ايجابيه

عندي تعليق على هذه الطريقه
لو شبهنا المشاعر بشريط فيديو
مثلاً :
مشاعر حب الاكل بشراهة شريط فيديو
و مشاعر الرغبه بالاكل الصحي شريط فيديو اخر مستقل عن الاول
نحن في هذه التقنيه نحدث تداخل بين الشريطين
يعني نحدث لقطه من الشريط الاول و لقط من الشريط الثاني وهذا ما يجعل المشاعر في حالة تشويش و لخبطه ومن ثم تفقد فاعليتها
و بما ان الاكل الصحي هو الحل الصحيح ونكرر جملته التذكريه اكثر هنا يتغلب على الشراهه