القبول من جانب العقل



أياً كان ما تحدثين به نفسك، فإنه يلقى القبول من جانب عقلك
العبارات الأمثلة
من المحتم أن من المحتم أن أدفع ما علي من ضرائب.
يجب علي أن يجب علي أن أنتهي من كتابة البحث.
لابد أن لابد أن أبدأ في ممارسة التمارين الرياضية.
تصدر هذه العبارات عن إحساس بالذنب والعجز. والحقيقة أن لديك دائماً القدرة على اختير ما ترغبين فيه. استبدلي عبارات العجز بعبارات مثل:
أختار أن أختار أن أدفع الضرائب.
لن أختار أن لن أختار أن أنهي البحث الليلة.
سوف سوف أبدأ التمارين الرياضية.
اقرئي تلك العبارات بصوت مرتفع. لاحظي الاختلاف في مشاعرك. فعبارات مثل:" من المحتم أن، ويجب علي، ولابد أن" تصنع نوعاً من الطاقة السلبية، بينما عبارات مثل" أختار أن، ولا أختار أن، وسوف" تولد طاقة إيجابية.
لا أستطيع لا أستطيع السهر إلى هذا الوقت المتأخر.
أبدليها ب:
لا أختار أن أسهر إلى هذا الوقت المتأخر.
لا أعرف لا أعرف ما هو شعوري.
سأحاول سأحاول توصيل رسالتك إليها.
كثيراً ما تبدو هذه العبارات ضعيفة وغير حاسمة. تقول العديد من النساء لا أعرف كيف أتجنب أو أتخلص من شيء ما. المحاولة أشبه. بالأكذوبة. إذا ما سألت صديقة أن تلتقي بك على الغداء ظهراً فقالت:" سأحاول"، فما مدي ثقتك بأنها ستحضر؟ تماماً هذا ما قصدته! كوني حاسمة. إما نعم وإما لا.
لكي أكون صادقة معك لكي أكون صادقة معك، عمري الحقيقي هو 44وليس 34 عاماً
في الحقيقية في الحقيقة، لقد عملت هنا لشهرين، لا سنتين
استخدم تلك العبارات يوحي بأنك لا تقولين الحقيقة دائماً. ويبدو أن كل ما قلته حتي هذه اللحظة كان كذباً. ما شعورك مثلاً إذا ما أوضح لك مندوب مبيعات الأجهزة المكتبية أن منتجة هو الأفضل ثم سارع بالقول:" لكي أكون صادقاً معك، فإن موديل العام الماضي كان أفضل". كما أن كلمة" لكن" كلمة سلبية أخرى. فإذا قال رئيسك:" لقد قمت بعمل رائع بشأن مكالمات البيع، ولكن..." فإن الإطراء يفقد كل تأثيره. وأحياناً يصعب محو كلمة" لكن" هذه. يمكنك أن تستخدمي محلها" في معظم المواقف.

" ألا يمكن أن نتحدث دون أن تقومي بتحليل كل كلمة أقولها؟"
وسواء كنت تستخدمين لغة العجز هذه بشكل معقول أو مكثف، فإن بإمكانك تغيرها. كوني يقظة. هذه عادة سيئة يمكن تغييرها. كوني أكثر وعياً للغة التي تستخدمينها. غرمي نفسك دولاراً في كل مرة تستخدمين فيها لغة العجز. اطلبي المساعدة من أولادك، فسيحبوا جمع المال بالتأكيد؛ أو أشركيهم في اللعبة وبالتالي تقللي من خسائرك. وإليك بعض المقترحات الأخرى:


  • خذي بطاقة صغيرة وارسمي خطأ رأسياً في المنتصف. اكتبي في أحد جانبي البطاقة قائمة بكلمات العجز التي تجدين نفسك تستخدمينها. واكتبي في الجانب الآخر كلمات القوة. الصقي هذه البطاقة في مكان يسهل الوصول إليه لكي تذكرك باستمرار.
  • اطلبي مساعدة أصدقائك، أو جماعة نسائية، أو زملاء العمل، وأشركي الآخرين في الآمر.


عندما تستخدمين لغة قوية، سوف يتغير إحساسك بذاتك. ستتغير نظرة الآخرين لك. ستعاملين باحترام أكبر، وسينظرون إليك على أنك امرأة مسئولة وحاسمة.
لا تخدعك بساطة هذا التصور. إنني لم أصدق السرعة التي أحدث بها ذلك نقلة في نفسي بمجرد تغيير طريقة كلامي وأن أقول" أختار أن" بدلاً من" يجب على أن". سرعان ما بدأت أشعر بمسئولية أكبر وسيطرة أقوى. وبعد أن أدركت الآن قوة اللغة، يمكنني أن أحدد بسرعة النساء اللاتي يشعرن بالضعف في حياتهن، بمجرد الاستماع إلى ما يقلنه من كلمات