صحَّةُ المراهقين

[ملكة الاحساس]

يمر المراهق بكثير من التغيرات؛ فمن الناحية الجسدية وحدها يكون الجسم في طريقه إلىالبلوغ النهائي. ومن المعروف أن كل مراهق يلاحظ أن حذاءه القديم لم يعد يلائمه وأن بنطاله قد صار قصيراً عليه. كما أن هذه التغيرات تترافق مع الشعور بمزيد من الاستقلالية ومع الإقدام على اتخاذ مزيد من القرارات والخيارات الفردية الخاصة.

إن الجوانب المتعلقة بالصحة هي من بين الخيارات الكبرى التي يواجهها المراهق فالعادات الصحية بما فيها تناول الطعام الطبيعي والمحافظة على النشاط البدني، تستطيع مساعدةالمراهق على الإحساس بأنه في أحسن حال وأنه حسن المظهر وأنه يقدم أفضل ما عنده في دراسته وأنه يعمل أو يمارس الرياضة. كما أن هذه الأنشطة تمنع الإصابة بالسكري وبارتفاع ضغطالدم وبأمراض القلب وبهشاشة العظام وكذلك بالسكتة الدماغية وبعض السرطانات التي تظهر مع التقدم في السن.

إن المراهقة هي المرحلة التي تقع على عاتق المراهق مسؤولية اتخاذ القرارات حول صحته. إن القيام بتغييرات طفيفة إلى الأحسن يساعد المراهق على الشعور بالتحسن.