كيف تتخلص من الأحباط

http://efty.net/wp-content/uploads/2..._by_danfcp.jpg


دوما في الكثير من الأوقات يشعر الفرد بأن أصابه اليأس والإحباط ومن ثم يفقد الحماسة على العمل والتفكير واي شيء فقط ما يشعر به هو الفراغ الكامل من حوله ولكن هل تستطيع العيش بالإحباط طوال حياتك لابد ان تحاربه وبكل الطرق لكي تكمل مسيرتك في الحياة فكيف يمكن ان نتغلب على الشعور بالإحباط الذي لو استمر معنا لدمر كل حياتنا




1- دون ما هو الخطأ
عندما ينتابك الشعور بالإحباط تجد حالك لا تريد عمل أي شيء لكن فقط حاول ان تمسك بيدك ورقة وقلم ودون فيها من اين اتى لك الإحباط هذا واكتب وراجع كل ما بداخلك ستجد بالطبع أصل المشكلة واساسها سواء ضغوط يومية قوية عليك او مشاكل مع الأصدقاء ولكن مع الكتابة ستجد المشكلة التي أدت بك إلى الشعور بالإحباط


2- اخرج طاقتك الداخلية
عندما يشعر الفرد بالإحباط دوما ما يجد حاله مشمئز من الجميع يجد نفسه شخص غير مرغوب فيه يحتاج الكثير من التقدير والحب والثناء ولكن لا تقل لنفسك كلمات تكمل يأسك ولكن انظر بداخلك وتحدث مع طفلك الداخلي ستجد في نفسك الكثير من المميزات الجميلة التي تخرجك مما انت فيه




3- اذهب بخيالك إلى ابعد مكان
دوما اهتم في فترة شعورك باليأس والإحباط ان تنظر إلى الصور الخارجة عن كوكب الأرض فكر في مشاهدة صور الفضاء والبحار وكل ما هو عجيب بالنسبة لك ستجد ضالتك وعلى اقل تقدير ستشعر بالراحة



4- فكر في اهدافك
عندما تحبط فكر فيما تريد ان تحقق من اهداف في حياتك كيف تتخطاها ما هي العقبات من امامك هل فعلا كل المشكلات التي تفكر بها موجودة بالفعل ام أنك في وهم الإحباط اخرج شارلوك هولمز الداخلي بك

لا تدع نفسك للإحباط يتملكك وانتصر عليه بكل الطرق


---------------------------------------------------------------------