دراسة أمريكية:ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل!

ممارسة الرياضة بأقدام حافية أفضل!
http://www.alarabonline.org/data/2010/01/01-05/420p.jpg


نيويورك - كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأحذية الرياضية الحديثة من الممكن أن تكون أكثر ضررا على المفاصل من التريض بأقدام حافية.

وطلب باحثون من جامعة فيرجينيا من 68 من الرياضيين الأصحاء التريض على جهاز المشي والجري "الممشاة" بالحذاء ومرة أخرى بدونه.

وخلص الخبراء إلى أن التدريب بالحذاء تسبب في تحميل شديد على الركبة و مفصل القدم ومنطقة الحوض بشكل أكبر من التريض بدون حذاء.

وأوضح الخبراء أن الضغط على المفاصل أثناء التريض مع ارتداء الحذاء الرياضي كان أكبر على المفصل من ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع.

ومن المقرر نشر نتائج الدراسة في مجلة "زيه جورنال أوف إنجري فونكشن آند ريهابيتاشن" المتخصصة في الطب الرياضي.

ويزيد الضغط على منطقة الحوض أثناء ممارسة الجري على الممشاة مع ارتداء الحذاء بنسبة 54% في المتوسط مقارنة باستخدام الجهاز بأقدام حافية في حين تقدر زيادة نسبة الضغط على الركبة مع ارتداء الحذاء ما بين 36 و 38% .أما القدم فهي تكتسب التوازن المطلوب مع ارتداء الحذاء.

ورجح الباحثون أن يكون سبب التأثيرات السلبية للأحذية الرياضية على المفاصل هو ارتفاع كعب الحذاء عن الأرض والمادة الواقية تحت القدم والتي تعد من السمات المميزة للأحذية الرياضية الحديثة.

وطالب الخبراء بتطوير أحذية رياضية جديدة تحدث التوازن المطلوب للقدم ولكن دون الاثقال على المفاصل.
العرب ـون لاين

التدخين والسمنة..أخطر وأثقل أعباء أمريكا


http://www.alarabonline.org/data/2010/01/01-05/409p.jpg
نيويورك - خلصت دراسة حديثة إلى أن السمنة تشكل نفس الخطورة الصحية للتدخين على المواطنين في الولايات المتحدة.

وأثبتت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا و جامعة سيتي كوليدج في نيويورك وشملت نحو 5ر3 مليون مواطن أمريكي أن الأمريكيين يفقدون العديد من سنوات العمر الصحية بسبب السمنة كما هو الحال مع التدخين.

وأوضحت الدراسة أن نحو عشرة ملايين من سنوات العمر ضاعت بسبب السمنة بين المواطنين الأمريكيين البالغين عام 2008 وهو نفس القدر تقريبا الذي ضاع بسبب التدخين.

ومن المقرر نشر الدراسة في عدد شهر شباط/فبراير من دورية "أمريكان جورنال أوف بريفنتيف ميدسين".

واعتمد الباحثون في الدراسة على مقابلات أجروها مع مواطنين أمريكيين في الفترة بين عامي 1993 و 2008 . وتراجعت أعداد المدخنين خلال تلك الفترة في الولايات المتحدة بنسبة 5ر18% في حين ارتفعت معدلات البدانة بمقدار 85% .

وأكدت الصحيفة أن التدخين والبدانة وهما من الأمور التي يمكن دائما تجنبها ، يشكلان نفس العبء على النظام الصحي الأمريكي ففي الوقت الذي تزيد فيه مخاطر الإصابة بالامراض لدى البدناء ، يدفع المدخنون غالبا حياتهم ثمنا لتملك عادة التدخين منهم.

واستخدم الباحثون في دراستهم مقياس يطلق عليه " مقياس جودة سنوات الحياة المعدلة" وكل وحدة في هذا المقياس تعادل سنة يقضيها الانسان في صحة مثالية. "د ب ا"
العرب اون لاين
علوم