اخي الفاضل احمد عبدالله اقدم لك تحياتي ويمكن ان اقدم لك طريقة للتخلص من للخوف و انا هنا لست مستشارة بل محاولة اجتهاد مني لمساعدتك واترقب مثلك الاستشارة من المستشاري المنتدى .

فوائد الخوف ...!!
كان الظلام أول ما بث الرعب في قلب الإنسان ولكنه تغلب عليه حين
تغلب على الظلام وأمن شره , والشيئ الثاني الذي كان يخشاه
الإنسان هو الحيوان المفترس والعدو المجهول ولكنه تعلم كيف يدفع
شرهما بالأسلحة التي اخترعها .
والخوف من الجوع كان ثالث مخاوف الإنسان وقد تغلب عليه باستنبات
الأض .. لذلك كان للخوف فوائد عظيمة للبشر..

اولا : بما ذكرته سابقا من امثلة يدل على اننا لا نستطيع ازالة الخوف من الظلام لكننا نستطيع ان نسيطر عليه بابتكار وسائل للسيطرة عليه .
ثانيا : اذا الان نبحث في طريقة تقلل من العطش وجفاف الحلق فيمكنك ان تضع كاس من الماء في طاولة قريبة منك وتشرب منها كلما شعرت للحاجة لذلك .
ثالثا : اعلم ان جمهورك ما هو الا اشخاص يملكون من العيوب مثلما تملك وركز على ايجابياتك فهذا سيعطيك الكثير من الراحة والهدوء ومزيد من الثقة في نفسك .
رابعا : حضر لموضوعك بشكل جيد وتدرب عليه مرات ومرات .
خامسا : حاول ان تتدرب في مكان انعقاد الدورة فذلك سيعطيك المزيد من الالفة والطمانينة .

واخيرا هذا ما هو الا اجتهاد مني ارجو ان تستفيد منه .