1. إذا كان تركيزك كبيراً لإرضاء الآخرين ومؤثراً على تلبية احتياجاتك الشخصية فأنت تعاني من مرض إرضاء الآخرين.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
2. يعتقد هؤلاء الساعين إلى إرضاء الآخرين أنهم- بمعاملتهم المتنازلة للجميع- سيحصلون في المقابل على الحب وسيتفادون الرفض، والانتقاد، وإثارة الغضب، أو الحساسيات الشخصية.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
3. إن التعوّد على إرضاء الآخرين على حساب الشخص ذاته يجعل عمليات التفكير السليمة تتأثّر بالسلب.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
4. العديد من الساعين إلى إرضاء الآخرين يتصرفون كذلك لأنهم يحتاجون إلى قبول الآخرين بشدة لهم.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
5. البداية تتمثّل في مواجهة مشاعر الخوف من الخلاف لديك، والاعتمادية الزائدة على آراء الغير حول شخصيتك.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
6. يجب أن تتعلّم إدارة الغضب، ومهارات زيادة الاعتداد بالذات والاستقلالية عن الآخرين في القول والعمل.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
7. يفيدك جداً أن تقرأ حول مهارات التواصل مع الآخرين وخصوصاً الجوانب الخاصة بالحزم واتخاذ
القرارات.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
8. حضّر المقترح البديل دائماً عندما يتقدم إليك أحدهم بطلب لا تود تلبيته، وأخبره صراحة بأن الطلب ليس مناسبا.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
9. في البداية ستشعر بعدم الراحة وهذا طبيعي لأنك لم تتعوّد على ذلك، ومع الوقت ستتقن العادة إن شاء الله.
http://i128.photobucket.com/albums/p...others/117.gif
10. اعلم في الأخير أنه ما من شيء سيتغير في حياتك ما لم تغيّره أنت بنفسك، فأنو التغيير للأفضل وللتحرر.
دمتم بحفظ الرحمن
