يبحث جميع الناس في جميع أنحاء العالم عن شئ واحد وهو السعادة النفسية وهي مصطلح يختلف من شخص إلى أخر لذلك تختلف الاتجاهات التي يسلكها الناس لبلوغ تلك ما يسمى بالسعادة .

كل شخص له معنى للسعادة خاص بيه وكل شخص في اعتقادي لديه عادات يمكن أن تجلب له السعادة النفسية أو تجعله يفقدها .


وللأسف هناك الكثير من تلك العادات التي تسرق من حياتنا السعادة وتجعلنا نشعر بالبؤس وتؤثر بالسلب على حياتنا لذلك يجب تجنبها .


ومن أهم خمس أشياء التي يجب تجنبها من أجل الحصول على السعادة النفسية :


انتظار الوقت المناسب : البعض ينتظر اللحظة المناسبة لتغير حياتهم ولكن يجب عليك ألا تنتظر واجعل كل لحظه من حياتك هي اللحظة المناسبة فالكثير تعودوا على انتظار فرصه للتغير وفي الغالب ينتهي بهم المطاف إلى لا شئ فالحياة أقصر مما نتخيل لذلك يجب بذل قصارى جهدنا لجعل حياتنا على النحو الأفضل.


العمل من أجل لا شيء : فالعمل من أجل الراتب فقط هو سجن في الروتين فالأغلبية يعانون من مشاكل مادية فيذهبون للعمل وهم مكرهون ويبدأ تدريجيا التخلي عن أحلامهم , فيجب عليك ألا عن أحلامك ولا تعمل ما لا تحب هذه حياتك والأمر بيديك لإيجاد الوظيفة التي تناسبك.


التركيز على من حولك : هناك الكثير ممن يعيشون حولنا سعداء وتجدهم دائما مبتسمون ويحققون النجاح في أمورهم فبالتالي تبدأ بالتركيز على حياتهم ومقارنتها بحياتك ونجاحك وهذا خطأ كبير فقياس النجاح يعتمد على أهدفك أنت والتحرك من أجل تنفيذ أحلامك.


الخوف : يتعايش البعض في مخاوف لا أساس لها من الصحة وهذه المخاوف هي مشاعر كاذبة من وحي خيالنا ويجب ألا تدع هذه المخاوف تسيطر عليك وتمنعك من تجربة كل جديد “من يهب صعود الجبال..يعش أبد الدهر بين الحفر” , فأترك الخوف جانبا.


الكراهية بداخلنا : الكراهية لم ولن تحل أي مشكله في العالم حتى الآن بل تسبب تلك المشاكل وهذه العادة السيئة تؤثر سلبيا على عقلك وسعادتك ويجب التخلص منها . وأقوى سلام للتخلص منها هو الحب.